Le système immunitaire joue un rôle capital dans la défense de l’organisme. Il permet en effet de neutraliser les virus et de se préserver de différents troubles. Pour cette raison, renforcer son système immunitaire donne bien de belles garanties. Pour y parvenir, les plantes médicinales souvent présentes dans les compléments alimentaires sont d’un grand intérêt. Découvrez ici des options de plantes médicinales d’un grand intérêt pour renforcer votre immunité.
La vitamine D voir ici => https://www.conua.com/vitamine-d3
Le ginseng, plante médicinale antifatigue par excellence et immunitaire
Le ginseng est une plante forestière vivace dont on utilise les racines et les radicelles. En Chine, depuis 7000 ans, cette plante est réputée pour ses vertus médicinales. Généralement consommée sous forme d’infusion, elle permet de lutter contre la fatigue. Elle est aussi efficace pour aider le système immunitaire à lutter contre les maladies hivernales. Elle est reconnue par l’OMS, et son utilisation est connue pour réduire le risque de développement d’infections respiratoires comme :
- l’angine ;
- la sinusite ;
- la grippe.
En outre, il faut faire une distinction entre le ginseng blanc et le ginseng rouge. En effet, le ginseng est dit blanc si la racine est simplement nettoyée et séchée. Par contre, il est rouge lorsque la racine est chauffée et traitée dans le but d’améliorer la conservation de ses principes actifs.
Le ginseng rouge
Les racines utilisées pour le ginseng rouge ont généralement six ans au moins. Ce ginseng est notamment préféré au ginseng blanc, car son taux de ginsénosides (principes actifs du ginseng) est beaucoup plus important. Il agit essentiellement sur le système nerveux, le système endocrinien et le système immunitaire. En outre, il est d’un véritable renfort pour le métabolisme.
Les vertus médicinales de la plante de thym
Originaire du bassin méditerranéen, le thym est célèbre pour ses usages médicinaux. Cette plante médicinale est un véritable atout pour le système immunitaire à cause de sa forte teneur en vitamines A. Associée au miel et consommée sous forme d’infusion, elle saura débarrasser d’un rhume par exemple. Son utilisation en complément alimentaire est notamment connue pour le traitement de la toux, de la coqueluche ou encore de l’inflammation des voies respiratoires supérieures. La dose de thym à prendre dépend généralement du mal que l’on souhaite éliminer. Vous seriez bien avisés de requérir l’assistance d’un médecin pour la posologie à suivre.
Le sureau : une plante médicinale anti-inflammatoire et immunitaire
Le sureau est un antiviral naturel en fleurs qui peuvent notamment être consommées sous forme de bonbons pour soigner des maux de gorge. Pris au début d’un rhume, le sureau stimule la transpiration et sèche la muqueuse nasale. Cette plante a une forte teneur en antioxydants et en acides phénoliques. Cette composition explique qu’elle soit très efficace et bénéfique pour le système immunitaire. En outre, vous pouvez vous en servir avec des préparations maison.
En infusion, 2 cuillères à café de fleurs séchées de sureau dans de l’eau chaude vous ferez le plus grand bien.
En décoction, vous pouvez chauffer de l’eau chaude et y ajouter des feuilles et des écorces. Vous pourrez prendre jusqu’à trois tasses de cette décoction quotidiennement. En outre, ces plantes ne sont pas les seules à être bénéfiques pour l’organisme et le système immunitaire. Le renforcement du système immunitaire peut également être naturellement favorisé par le guaco, l’astragale, l’acérola, l’échinacée, la griffe de chat, la guarana ou encore le curcuma.